Network
Kacang merah adalah jenis kacang-kacangan yang mengandung sarat dengan protein nabati dan berbagai nutrisi.
Per cangkir kacang matang mengandungan serat 12,2 gram, atau 6,8 per 100 gram.
11. Kacang polong
Kacang polong dibuat dari biji kacang polong yang dikeringkan, dibelah, dan dikupas.
Baca Juga: Sakit Kepala Bahkan Mulut Kering, Berikut ini Gejala Awal Diabetes pada Pria yang Harus Diperhatikan
Per cangkir kacang polong yang dimasak mengandungan serat: 16,3 gram, atau 8,3 per 100 gram.
12. Buncis
Kacang buncis adalah jenis kacang-kacangan lain yang kaya nutrisi, termasuk mineral dan protein.
Kandungan serat 12,5 gram per cangkir buncis matang, atau 7,6 per 100 gram.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Konsumsi Telur Rebus Tiap Hari Ternyata Bermanfaat Untuk Kesehatan
