Network
Kandungan serat 3,6 gram dalam 1 cangkir wortel mentah, atau 2,8 gram per 100 gram (17Trusted Source).
8. Brokoli
Brokoli adalah sejenis sayuran silangan dan salah satu makanan padat nutrisi. Brokoli juga mengandung vitamin C, vitamin K, folat, vitamin B, kalium, besi, dan mangan dan mengandung antioksidan dan nutrisi yang ampuh melawan kanker.
Brokoli juga relatif tinggi protein, dibandingkan dengan kebanyakan sayuran. Isi serat 2,4 gram per cangkir, atau 2,6 gram per 100 gram.
Baca Juga: Tak Hanya di Bagian Perut, 6 Tips Efektif ini untuk Menurunkan Lemak di Wajah Anda
9. Kubis Brussel (3,8 gram)
Kubis Brussel adalah sayuran silangan yang berhubungan dengan brokoli. Kubis sangat tinggi vitamin K, kalium, folat, dan antioksidan kuat melawan kanker.
Kandungan serat 3,3 gram per cangkir kubis Brussel mentah, atau 3,7 gram per 100 gram.
10. Kacang merah
Baca Juga: Cek Peruntungan Ramalan Zodiak Berdasarkan Warna, Angka, dan Waktu Keberuntungan Hari ini
