Network
JURNALPALOPO - Telur rebus mungkin kecil, tapi ini adalah makanan super yang mengandung vitamin dan mineral penting.
Telur rebus mengandung kalium, zat besi, seng, vitamin E, dan folat. Menurut penelitian, telur rebus mengandung sekitar 6,29 gram protein dan 78 kalori.
Jika seseorang mengkonsumsi telur rebus setiap hari, itu akan membantu mengisi ulang tubuh Anda secara alami dan juga mengendalikan rasa lapar Anda.
Baca Juga: ShopeePay Perkuat Keamanan Akun Pengguna dengan Rekognisi Wajah dan Sidik Jari
Inilah salah satu alasan mengapa para ahli kebugaran menyarankan Anda untuk mengonsumsi telur rebus sebelum berolahraga karena mengandung energi.
Saat Anda mengonsumsi telur rebus untuk sarapan, telur rebus memberikan tubuh Anda sejumlah nutrisi yang diperlukan untuk memulai hari.
Masih banyak lagi manfaat telur rebus yang mungkin belum Anda sadari, seperti yang dikutip Jurnal Palopo dari Boldsky.
1. Baik untuk Mata Anda
Salah satu manfaat kesehatan dari telur rebus adalah baik untuk mata Anda.
