Network
Baca Juga: Beberapa Hal Ini Seharusnya Anda Lakukan dengan Tidak Terburu-buru
Mereka yang bergumul dengan tekanan darah bisa memasukkan apel dalam menu makanan mereka.
Quercetin, senyawa yang ditemukan dalam apel, efektif dalam menurunkan tekanan darah dengan aman.
Antioksidan yang ada dalam apel juga dapat membantu mencegah komplikasi yang berkaitan dengan tingkat tekanan darah di masa depan.
4. Grapefruit (jeruk bali)
Baca Juga: Ratusan Jiwa Terisolir Akibat Banjir Bandang di Palopo, Warga Kesulitan Peroleh Air Bersih
Grapefruit merupakan sumber likopen dan vitamin C yang sangat baik dalam menurunkan tekanan darah.
Sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tumbuhan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
Makan jeruk bali setiap hari dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Blueberry
