Network
Meskipun tekanan darah tinggi dapat diobati dengan obat-obatan, penting juga untuk mengubah pola makan dan kebiasaan gaya hidup Anda.
Berikut ini makanan terbaik dan sehat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cepat dan alami, dilansir Jurnal Palopo dari Boldsky.
1. Mangga
Mangga kaya akan serat dan beta-karoten, keduanya dianggap efektif dalam menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Beberapa Idol K-Pop Ini Ternyata Sering Menciptakan Lagu Untuk Penyanyi Lain
Penelitian menunjukkan bahwa menambahkan makanan kaya beta-karoten ke dalam makanan Anda mungkin merupakan cara yang efektif untuk menurunkan tekanan darah dengan aman.
2. Aprikot
Aprikot adalah buah-buahan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit kronis.
Buah ini kaya akan vitamin C dan beta-karoten yang merupakan kunci tingkat tekanan darah yang lebih sehat.
3. Apel
