Tanpa Obat Penenang, Ini 9 Tips untuk Membuat Anda Tertidur Lebih Cepat

Baca Juga: Ternyata Nada Dering Anda Dapat Mengungkap Banyak Tentang Kepribadian yang Tidak Mungkin Anda Pikirkan

Keju rendah lemak mungkin memiliki efek sebaliknya. Ini kaya triptofan, asam amino yang dianggap sebagai bantuan tidur. 

Cobalah mencampur keju cottage dengan buah atau madu, karena ini adalah camilan yang ideal sebelum tidur.***