Network
JURNALPALOPO - Topik tentang nutrisi yang tepat diselimuti oleh banyak mitos.
Tetapi jika Anda mengikuti aturan yang salah, Anda dapat membahayakan kesehatan Anda.
Berikut ini lima mitos nutrisi yang harus Anda ketahui.
Baca Juga: Inilah 3 Zat yang Dibutuhkan Tubuh untuk Melawan Flu
- Mitos 1. Minyak nabati baik untuk tubuh
Ada pendapat bahwa minyak nabati membawa lebih banyak manfaat bagi kesehatan daripada mentega. Minyak zaitun sebenarnya layak digunakan dalam memasak.
Namun, minyak kedelai atau minyak jagung mengandung banyak zat berbahaya, dan ditandai dengan kandungan asam lemak omega-6 yang terlalu tinggi, yang memicu peradangan.
- Mitos 2. Karbohidrat mempengaruhi kesehatan secara negatif
Baca Juga: Apa yang Ditawarkan Apple dengan MacBook Air Prosesor M1? Begini Penjelasannya
