Network
Selama bertahun-tahun, diyakini bahwa alasan utama kelebihan berat badan adalah adanya karbohidrat dalam makanan.
Tetapi penting untuk dipahami bahwa mereka adalah sumber energi utama bagi tubuh. Jika tubuh kekurangan karbohidrat, maka untuk menerima energi yang diperlukan, ia akan memulai proses penguraian protein di otot.
Selain itu, sejumlah kecil karbohidrat yang dikonsumsi menyebabkan penurunan kadar serat dalam tubuh, yang memicu sembelit dan gangguan lain pada sistem pencernaan.
- Mitos 3. Lemak menyebabkan penambahan berat badan
Baca Juga: Kuis: Asah Kemampuan Detektif Anda, Temukan Siapa Bos Perusahaan Diantara Tiga Sosok Lelaki
Beberapa orang percaya bahwa untuk menghilangkan berat badan berlebih tersebut, perlu untuk meminimalkan konsumsi makanan yang mengandung lemak.
Namun, untuk tetap sehat, Anda tidak bisa sepenuhnya menghilangkannya dari makanan.
Penting untuk mengonsumsi berbagai makanan, termasuk makanan yang mengandung lemak sehat.
Misalnya, penyerapan karotenoid yang tepat tidak mungkin dilakukan tanpa lemak tak jenuh tunggal.
Baca Juga: Kuis: Asah Kemampuan Detektif Anda, Temukan Siapa Bos Perusahaan Diantara Tiga Sosok Lelaki
