Network
JURNALPALOPO - Semua orang berbicara tentang betapa pentingnya makan apel setiap hari. Namun apa jadinya jika Anda mengonsumsi buah ini dalam jumlah yang berlebihan?
Dokter telah membuat daftar efek samping yang terjadi dengan penyalahgunaan apel.
Berikut ini masalah kesehatan yang terjadi jika Anda mengonsumsi apel lebih dari satu setiap hari.
Baca Juga: Apple Mengkaim MacBook Air Terbarunya Tertipis yang Pernah Ada
1. Masalah pencernaan
Serat yang kaya akan apel meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Namun, jika terlalu banyak serat yang tertelan, orang tersebut mungkin mengalami kembung dan sembelit.
Asupan harian zat ini sebaiknya tidak melebihi 70 gram. Rata-rata seseorang membutuhkan 20 hingga 40 gram serat per hari, tergantung usia dan jenis kelamin. Karena alasan ini, Anda tidak bisa makan lebih dari dua apel sehari.
2. Lonjakan gula darah
Baca Juga: Karang Taruna Masarang Desa Buntu Torpedo, Lepas Lima Personil untuk Aksi Sosial di Sulawesi Barat
