Network
JURNALPALOPO - Banyak makanan anti inflamasi yang dapat Anda makan dan membantu tubuh melindungi dirinya dari infeksi dan cedera.
Di sisi lain, peradangan kronis dapat menyebabkan penambahan berat badan dan penyakit.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa beberapa makanan dapat melawan infeksi. Berikut adalah makanan anti inflamasi yang paling menonjol.
Baca Juga: Jelang Debut S&P 500, Saham Tesla Melonjak ke Rekor Tertinggi
1. Beri
Buah beri adalah buah kecil yang mengandung serat, vitamin dan mineral.
Buah beri mengandung antioksidan yang di sebut antosianin. Senyawa ini memiliki efek anti inflamasi yang dapat menurunkan risiko penyakit.
Dalam studi lain, orang dewasa yang kelebihan berat badan yang makan stroberi memiliki tingkat penanda inflamasi tertentu yang lebih rendah yang terkait dengan penyakit jantung.
Baca Juga: Pakar Dunia Maya Dibuat Pusing dan Berjuang Keras Pertahankan Jaringan Akibat Serangan Cyber
