Network
Alpukat juga mengandung karotenoid dan tokoferol, yang telah di kaitkan dengan penurunan risiko kanker.
Selain itu, satu senyawa dalam alpukat dapat mengurangi peradangan pada sel kulit muda.
5. Teh hijau
Anda mungkin pernah mendengar bahwa teh hijau adalah salah satu minuman paling sehat yang bisa Anda minum.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Apakah yang Harus Berubah Dalam Karakter Anda? Ketahui dari Gambar yang Anda Lihat
Ini mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, penyakit Alzheimer, obesitas, dan kondisi lainnya.
Banyak manfaatnya karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi, terutama zat yang di sebut epigallocatechin-3-gallate (EGCG).
6. Merica
Cabai mengandung vitamin C dan antioksidan yang memiliki efek anti-inflamasi yang kuat.
Baca Juga: Tak Perlu Cemas, Ini Tips Mengatasi Kesendirian Anda di Hari Natal
