Network
Anggur mengandung antosianin yang dapat mengurangi peradangan. Selain itu, dapat mengurangi risiko beberapa penyakit, di antaranya penyakit jantung, diabetes, obesitas, Alzheimer, dan gangguan mata.
Anggur juga merupakan salah satu sumber resveratrol terbaik, senyawa lain dengan banyak manfaat kesehatan.
9. Kunyit
Kunyit mengurangi peradangan yang berhubungan dengan artritis, diabetes, dan penyakit lainnya.
Baca Juga: Cari Tahu Arti Kepribadian Anda Berdasarkan Penyesalan yang Anda Rasakan
Faktanya, mengonsumsi satu gram kurkumin setiap hari bersama dengan piperin dari lada hitam secara signifikan menurunkan penanda inflamasi CRP pada orang dengan sindrom metabolik.
Namun, mendapatkan cukup kurkumin untuk merasakan efek nyata dari kunyit saja bisa jadi sulit.
10. Minyak zaitun extra virgin
Minyak zaitun extra virgin adalah salah satu lemak paling sehat yang bisa Anda makan.
Baca Juga: Perlu Diwaspadai! Selain Cacat di Otak, 6 Penyebab Penglihatan Ganda Yang Harus Anda Ketahui
