Depresi dan Sedih? Lakukan 10 Tips Ini untuk Mengobatinya

Baca Juga: 5 Makanan Ini baik Untuk Kesehatan Wanita, Ada yang Bisa Menormalkan Tekanan Darah

Baca Juga: Perpers Miras Dicabut Jokowi! Ma'ruf Amin Sebut Tak Dilibatkan Saat Perumusan, Komunikasi Jadi Sorotan

2. Tetapkan rutinitas

Jika gejala depresi mengganggu rutinitas harian, membuat jadwal tetap dapat membantu Anda merasa terkendali, tetapi rencana ini tidak boleh dilakukan sepanjang hari.

3. Lakukan sesuatu yang Anda sukai

Depresi bisa membuat seseorang menyerah pada kelelahan dan itu lebih kuat daripada perasaan bahagia.

Baca Juga: Bagi Wanita, Lakukan Tips Alami Ini untuk Meningkatkan Kesuburan Anda

Baca Juga: 4 Efek Samping Kolagen Berbahaya yang Perlu Anda Ketahui

Cobalah untuk menahan diri dan lakukan sesuatu yang kalian suka yang membuat Anda rileks, seperti memainkan alat musik, melukis, hiking atau mengendarai sepeda. 

Aktivitas ini dapat memberikan sedikit perbaikan pada suasana hati dan energi kalian yang dapat membantu mengatasi gejala depresi.