Network
JURNALPALOPO- Siapa yang tak mengenal alpukat, buah yang kerap dijadikan jus dan berbagai makanan manis lainnya ternyata memiliki efek samping bagi kesehatan tubuh Anda. Salah satunya Penyakit Kolesterol tinggi.
Avokad atau alpukat adalah tanaman penghasil buah dengan buah identik warna hijau. Tumbuhan ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah dan kini banyak dibudidayakan di Amerika Selatan.
Selain itu terdapat pula di Amerika Tengah, sebagai tanaman perkebunan monokultur dan tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia salah satunya Indonesia.
Baca Juga: Wajib Tahu! Empat Bahaya yang Timbul Ketika Konsumsi Tanaman Buah Mengkudu, Ginjal Salah Satunya
Baca Juga: Kuis Teka-Teki: Temukan Siapa yang Hamil diantara Tiga Wanita Ada dalam Gambar, Waktu Anda 5 Detik
Baca Juga: Artis Rina Gunawan Istri Teddy Syah Meninggal Dunia, Intip Profil Lengkapnya
Karena rasanya yang unik bahkan ketika dibuat sebagai jus ataupun salad, tak heran bila banyak yang menggandrungi buah yang kekuningan ketika telah matang.
Kandungan gizi dari buah satu ini, meliputi vitamin C, E, K, dan B-6 yang baik, serta riboflavin, niasin, folat, asam pantotenat, magnesium, kalium, lemak, kalori,dan serat. Membuatnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.
Adapun beberapa manfaat alpukat selain enak bagi kesehatan, adalah meningkatkan kesehatan mata, menyehatkan jantung, memperkuat tulang, mengurangi risiko kanker, membantu menurunkan berat badan, turunkan risiko depresi, nutrisi kehamilan, melindungi otak, turunkan risiko penyakit kronis, dan sebagai perawatan kulit.
