Network
Baca Juga: Hukum dan Penjelasan Makan Sahur saat Adzan Dikumandangkan pada Bulan Ramadhan
1. Plum atau jelatang
Plum dianggap sebagai sumber kalium, vitamin A dan vitamin K yang kaya yang berguna sebagai pencahar alami dan sumber antioksidan.
kandungan ini dapat mencegah oksidasi molekul kolesterol, serta berkontribusi pada pencegahan penyakit jantung dan kanker.
2. Kismis
Baca Juga: Mengenal Ibnu Sina, Bapak Kedokteran Modern yang Juga Seorang Filsuf
Kismis mengandung sejumlah besar serat makanan dan berkontribusi pada bantuan sembelit dan meningkatkan perasaan kenyang, serta banyak nutrisi seperti tembaga dan zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah.
Selain kalium, magnesium, seng, selenium, vitamin C, serta senyawa antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
3. Kurma
Kurma adalah sumber serat, kalium, zat besi dan banyak senyawa lainnya. Tanaman ini dianggap sebagai salah satu buah terkaya yang dikeringkan dengan antioksidan yang berkontribusi mengurangi kerusakan oksidatif dalam tubuh.
