Network
5. Manajemen diabetes
Kismis hitam memiliki indeks glikemik (GI) rendah sampai sedang, yang berarti karbohidrat dalam buah kering ini tidak mempengaruhi kadar gula darah secara signifikan.
Berbagai penelitian juga membuktikan bahwa kismis hitam sangat bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah.
Dalam hasil uji coba tahun 2015, ditemukan bahwa makan kismis sebagai pengganti camilan olahan dapat membantu meningkatkan kadar glukosa pada penderita diabetes tipe 2.
Baca Juga: Selain Untuk Bahan Minyak Goreng, Ternyata Tanaman Kelapa Sawit Bermanfaat Bagi Perlindungan Otak
6. Tingkatkan daya ingat
Penting untuk memasukkan buah-buahan dan sayuran kaya nutrisi ke dalam makanan Anda, karena membantu mengurangi risiko penyakit terkait usia.
Sebuah penelitian pada hewan dilakukan oleh pusat penelitian dari Iran, Australia dan Kanada untuk mengetahui efek konsumsi kismis pada jaringan otak pada tikus yang menua.
Hasilnya menunjukkan bahwa kismis hitam memiliki sifat antioksidan yang sangat baik untuk membantu meningkatkan kognisi serta daya ingat.***
*) Disclaimer: Artikel ini hanya sebagai informasi dan tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat medis. Jurnal Palopo tidak bertanggung jawab atas segala kemungkinan konsekuensi dari isi konten. Sebelum menjalani pengobatan apa pun, harap konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.
