Network
JURNALPALOPO – Hampir semua orang telah menjalani berbagai macam diet untuk menurunkan berat badan mereka.
Salah satu cara diet terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengubah pola makan Anda.
Namun, ternyata ada beberapa macam diet yang juga tidak dianjurkan dan dapat memberikan efek samping bagi siapa saja yang mencobanyak.
Baca Juga: Belanja Online Bisa Bayar di Tempat dengan ShopeePay, Begini Caranya
Beberapa diet bertujuan untuk mengekang nafsu makan untuk mengurangi asupan makanan, sementara beberapa jenis diet lainnya menyarankan untuk membatasi asupan kalori dan karbohidrat atau lemak.
Sebelum terlambar, hentikan beberapa diet yang menurut Anda dapat memberikan efek samping bagi Anda dan lakukan beberapa paket diet yang bisa menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan berikut ini.
1. Puasa
Anda bisa melakukan hal ini dihari-hari yang Anda inginkan. Caranya dengan mengurangi asupan kalori selama masa waktu yang Anda tentukan.
Baca Juga: Beresiko Terkena Kanker, Sebaiknya Hindari Beberapa Jenis Makanan ini
