Network
JURNALPALOPO - Ayam adalah makanan pokok di banyak rumah, dan untuk alasan yang bagus, Ini adalah sumber protein berkualitas tinggi yang relatif murah dan sangat serbaguna.
Baik itu disiram dengan remah roti, keju, dan saus untuk parmesan klasik atau dipanggang dengan air jeruk nipis segar dan bawang putih untuk dinikmati dalam fajita, ayam bisa bekerja di hampir semua hidangan.
Tetapi jika Anda makan ayam lebih sering, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang terjadi pada tubuh Anda.
Baca Juga: Temukan Kepribadian Anda Lewat Cara Memegang Setir, Anda Sedikit Gila atau Sosok Tenang
Jika Anda mengolah ayam dengan cara yang tidak mengandung banyak lemak, garam, atau gula tambahan, berikut adalah 9 efek kesehatan yang mungkin Anda alami jika Anda sering menikmati ayam.
1. Anda mungkin mengalami tulang kuat
Kalsium dan Vitamin D tampaknya mendapat sorotan saat kesehatan tulang dibahas. Tetapi protein adalah nutrisi utama dalam mencegah osteoporosis dan juga menjaga kerangka Anda tetap sehat dan kuat.
Ayam adalah sumber protein berkualitas tinggi, sering menikmatinya akan mengisi tulang Anda dengan setidaknya satu dari banyak nutrisi penting yang dibutuhkannya.
Baca Juga: Tahukah Anda, Makanan yang Anda Sukai Bisa Mencerminkan Kepribadian Diri Anda
