Network
Latihan bahu di rumah
Jaga bagian terpenting dari tubuh Anda. Latihan bahu akan membantu berbagai gerakan Anda yang pada gilirannya memberi stabilitas untuk melakukan berbagai gerakan dalam kehidupan sehari-hari.
Tidak perlu menggunakan dumbell di rumah untuk melatih bahu.
Anda dapat melakukan push-up tradisional, pers militer, atau mengambil beberapa botol air ringan dan melakukan gerakan mengangkat lateral.
Baca Juga: 4 Tips Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Berolahraga, Dari Roti Gandum Hingga Oats
Latihan tinju di rumah
Jika Anda bosan dengan latihan kardio biasa, Anda bisa mencoba latihan kickboxing.
Tinju atau kickboxing tidak hanya akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan tetapi akan mengembangkan koordinasi Anda, akan membuat Anda lebih tahan stres dan membantu membakar kalori.
*) Disclaimer: Artikel ini hanya sebagai informasi dan tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat medis. Jurnal Palopo tidak bertanggung jawab atas segala kemungkinan konsekuensi dari isi konten. Sebelum menjalani pengobatan apa pun, harap konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.
