JURNALPALOPO- Setiap orang tentu mendambakan memiliki wajah yang terlihat muda, meskipun telah menginjak usia lanjut. Sehingga tak heran bila pemilihan makanan sehat dari beberapa jenis tanaman menjadi solusi selain mengunjungi dokter.
Bahkan ada yang rela keluar negeri mempermak wajah seperti hidung, mata, dagu dan lain sebagainya melalui operasi plastik. Meskipun sebenarnya Anda tahu bahwa cara ini akan memiliki efek samping yang cukup parah dikemudian hari.
Untuk Anda yang mendambakan wajah yang tetap terlihat awet mudah yang bertahan lama dan pastinya tidak memerlukan biaya yang besar, maka pemilihan tanaman seperti sayur dan buah-buahan bisa menjadi solusi terbaik.
Baca Juga: 11 Daftar Tanaman Hias yang Mengandung Racun, Kuping Gajah Hingga Lidah Mertua
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Rebung untuk Kesehatan Tubuh, Bisa menurunkan Risiko Kanker
Baca Juga: Jarang Diketahui! Konsumsi Tanaman Ubi dan Kedelai dapat Membantu Menjaga Kesehatan Organ Intim
Berikut ini adalah beberapa jenis tanaman yang dapat membuat Anda awet muda, dirangkum Jurnal Palopo dari berbagai sumber.
1. Kakao (coklat)
Siapa yang tak suka coklat ? Makanan manis satu ini, ternyata membuat Anda tetap awet muda.
Hal itu dikarenakan Kandungan antioksidan yang di sebuah Flavanol dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, serta mengurangi tekanan darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan meningkatkan fungsi arteri.
2. Sayuran Berdaun Hijau
Jenis sayuran yang mengandung Vitamin C ini dapat membuat aktivitas antioksidan kulit Anda dapat meningkat sebesar 37 persen.
Baca Juga: Fakta Unik: Lima Manfaat Kesehatan yang Akan Anda Peroleh saat Push Up Sebelum Tidur Malam Hari
Baca Juga: Manfaat Tanaman Kacang Hijau, Cocok Dikonsumsi Pengantin Baru hingga Menjaga Kesehatan Jantung
Baca Juga: Jarang Diketahui, Tanaman Sayur Gambas Mampu Mengobati Penyakit Kuning dan Cegah Kanker
Selain sayuran hijau , wortel yang memiliki kandungan beta karoten juga di percaya dapat melindungi dari radiasi matahari dan radikal bebas, yang keduanya merupakan penyebab penuaan kulit .
3. Buah Delima
Memiliki kandungan antioksidan yang lebih baik dari teh hijau di percaya dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Selain itu manfaat buah delima juga mampu mencegah kerusakan akibat kadar gula darah tinggi, meningkatkan hasil pada pasien dengan kanker usus besar, dan mengurangi peradangan.
4. Pepaya
Mampu menurunkan berat badan, ternyata pepaya juga memiliki manfaat untuk melawan radikal bebas dari dalam tubuh serta menjaga kesegaran dan kelembapan kulit karena kandungan antioksidan dan mineral buah ini miliki.
Baca Juga: 6 Khasiat Pisang yang Belum Anda Ketahui, Salah Satunya Melawan Kram
Baca Juga: Penting dan Wanita Wajib Tahu! Lakukan Lima Hal Ini saat Memakai atau Melepas Pembalut
Baca Juga: Anda Menderita Penyakit Asam Lambung! Atasi dengan Konsumsi Jahe Hingga Lidah Buaya
5. Nanas
Kaya akan vitamin C, ternyata buah nenas juga memiliki kandungan mineral yang mampu mengaktifkan enzim prolidase, yang berguna untuk merangsang pembentukan kolagen kulit.
6. Tomat
Memiliki kandungan vitamin A dan C, ternyata tomat mampu menjaga elastisitas kulit dan meregenerasi. Sehingga Anda akan terlihat awet muda.
7. Alpukat
Mengandung asam folat dan vitamin C, buah yang satu ini dapat membantu merangsang pembentukan kolagen serta andungan lemak yang dimiliki akan menjaga kesehatan kulit.
8. Brokoli
Vitamin C dan dan antioksidan yang terdapat dalam brokoli mampu melawan radikal bebas dan membantu pembentukan kolagen kulit sehingga dapat menjaga kekencangannya.***