Deretan Vitamin Esensial yang Anda Butuhkan Agar Kulit Sehat dan Bercahaya, Termasuk Vitamin C

Makanan yang kaya antioksidan memberikan perlindungan UV ekstra dengan meningkatkan efektivitas tabir surya dan mencegah kerusakan kulit.

Selain itu, membantu mengurangi kulit kendur, garis-garis halus, kerutan dan tanda - tanda penuaan kulit lainnya.

Makanan yang terkandung didalamnya yaitu Brokoli, kangkung, jeruk, lemon, peterseli, kembang kol, kacang polong, wortel, buah kiwi dan pepaya.

2. Vitamin A

Baca Juga: Tahukah Anda Bahwa Mencuci Wajah dengan Spons Wajah Dapat Mempengaruhi Kulit Anda? Begini Manfaat Lainnya

Retinoid, bahan utama dalam banyak produk perawatan kulit , merupakan turunan dari vitamin A.

Vitamin ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kulit, terutama anti penuaan. Ini membantu meredakan jerawat, mengurangi kerutan, garis halus dan kerusakan akibat radikal bebas.

Vitamin A meningkatkan produksi kolagen untuk meningkatkan elastisitas kulit dan penampilan secara keseluruhan.

Makana yang mengandung Vitamin A adalah Ubi jalar, bayam, lobak, mustard, daun bawang, grapefruit, asparagus, kuning telur dan wortel.

Baca Juga: Terkait Puasa di Bulan Rajab, Apakah Boleh? Simak Penjelasan Sebenarnya