Network
Ada juga beberapa bukti bahwa minum teh chamomile dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi kecemasan dan depresi, serta meningkatkan kesehatan kulit.
Selain itu, teh chamomile memiliki beberapa khasiat unik yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Secara spesifik, teh chamomile mengandung apigenin.
Antioksidan ini mengikat reseptor tertentu di otak Anda yang dapat meningkatkan rasa kantuk dan mengurangi insomnia.
4. Buah kiwi
Baca Juga: Bantuan Subsidi Gaji Gelombang II Bakal Cair, Begini Mekanisme Penyalurannya
Kiwi adalah buah yang rendah kalori dan sangat bergizi.
Satu buah hanya mengandung 42 kalori dan sejumlah besar nutrisi, termasuk 71 persen dari DV untuk vitamin C. Buah ini memberi pria dan wanita 23 persen dan 31 persen vitamin K yang mereka butuhkan setiap hari.
Selain itu, makan kiwi dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan, dan menurunkan kolesterol.
Efek ini disebabkan oleh tingginya jumlah serat dan antioksidan karotenoid yang terkandung dalam kiwi.
Baca Juga: Arsitekturnya Megah nan Unik, ini 6 Bangunan Masjid di Indonesia yang bikin Tertarik Orang Beribadah
