Network
2. Ayam kalkun
Kalkun memiliki beberapa sifat yang menjelaskan mengapa beberapa orang menjadi lelah setelah memakannya atau membuat anda merasa kantuk.
Ini dikarenakan daging kalkun mengandung asam amino triptofan, yang meningkatkan produksi melatonin.
Protein dalam kalkun juga dapat berkontribusi pada kemampuannya untuk meningkatkan kelelahan.
Baca Juga: Puluhan Butir Obat Daftar G Disembunyikan dalam Bra, IRT Ini Diamankan Polres Takalar
Mengonsumsi protein dalam jumlah sedang sebelum tidur memberikan kualitas tidur yang lebih baik.
3. Teh chamomile
Teh chamomile adalah teh herbal populer yang mungkin menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
kandungan antioksidan dalam teh chamomile dapat mengurangi peradangan yang sering menyebabkan penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, 6 Dampak Berbahaya Makan Sambil Berdiri bagi Kesehatan
