Network
Meski kerap diabaikan,namun faktanya osteoporosis bisa mengacam siapa saja termasuk Anda yang masih muda.
Untuk itu agar terhindar dari pengeroposan tulang, mulailah rutin berjalan kaki di pagi hari hingga 60 menit. Ini akan mampu memandatkan tulang serta melatih kekuatan sendi.
Berjalan kaki akan lebih seru dilakukan bersama orang tersayang termasuk orang tua agar tetap bisa sehat bersama-sama.
Baca Juga: Menakjubkan! Tanaman Kenikir yang Dijadikan Lalapan Ini Mampu Mengobati Penyakit Kanker
5. Mencegah Stroke
Berjalan kaki di pagi hari juga akan sangat baik mencegah penyakit stroke ataupun sebagai terapi bagi mereka yang mengalami masalah penyakit tersebut.
Cukup lakukan 39 menit setiap paginya dan rasakan manfaat luar biasa bagi kesehatan Anda.
Selain beberapa jenis penyakit diatas, rutin berjalan kaki di pagi hari juga akan sangat cocok bagi Anda yang tengah diet, karena mampu menurunkan berat badan, kontrol kadar kolesterol, dan meningkatkan fokus.
Untuk itu, mulailah rutin menerapkan pola hidup sehat mulai dari hal yang termudah yaitu berjalan kaki di pagi hari.***
