Network
Berjalan kaki setiap pagi selama 30 menit juga bisa menurunkan resiko diabetes, yang paling banyak mengintai orang-orang saat ini.
Baca Juga: Kenali Sejak Dini! 4 Tanda Jantung Bermasalah, Salah Satunya Ada Karang Gigi Kata dr. Zaidul Akbar
Dengan berjalan kaki, glukosa yang tak terpakai akan di manfaatkan oleh sel-sel dalam tubuh. Sehingga lemak akan diolah dengan baik dan menurunkan resiko diabetes.
3. Mencegah Depresi
Ketika seseorang merasa tertekan hingga depresi banyak hal bisa terjadi hingga yang terparah berujung pada kematian.
Untuk itu ketika seseorang merasa depresi maka sebaiknya mulai rutin berjalan kaki di pagi hari.
Hal ini akan membuat endorfin pembunuh rasa sakit akan mengalir dengan baik ke seluruh tubuh.
Cukup berjalan kaki selama 60 menit setiap pagi dan rasakan aura kebahagiaan dalam diri Anda.
4. Cegah Osteoporosis
