5 Manfaat Berjalan Kaki di Pagi Hari bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Cek Ulasan Lengkapnya

JURNALPALOPO- Nuansa pagi hari memang miliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya lewat berjalan kaki. 

Aktifitas berjalan kaki di pagi hari, tentu sudah bukan hal yang biasa Anda jumpai, terlebih di hari Minggu Anda akan melihat begitu banyak orang yang memadati ruang terbuka. 

Pemilihan berjalan kaki di pagi hari bukan tanpa alasan. Banyak manfaat kesehatan yang akan Anda peroleh, itulah mengapa banyak orang bangun saat pagi. 

Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar Beberkan 4 Tips agar Jantung Tetap Sehat, Salah Satunya Minum Minyak Zaitun

Adapun manfaat berjalan kaki di pagi hari yang perlu untuk Anda ketahui, agar semangat berolahraga semakin tinggi adalah:

1. Menyehatkan Organ Jantung

Orang-orang yang rutin berjalan kaki di pagi hari selama 30 menit, mampu menyehatkan organ jantung. 

Hal ini dikarenakan dengan berjalan kaki, akan membantu menurunkan serta mengontrol tekanan darah, yang akan berpengaruh baik pada kesehatan jantung. 

2. Menurunkan Resiko Diabetes