Merasa Cemas? Ini Deretan Makanan yang bekerja sebagai Antidepresan

JURNALPALOPO - Ketika merasakan depresi, Anda bisa mencari solusi untuk mengembalikan gairah, salah satunya adalah makanan.

Banyak makanan yang bisa membantu Anda lebih rileks, menghilangkan stres dan meningkatkan endorfin.

Meskipun makanan tidak bisa menyembuhkan depresi sepenuhnya, sebuah studi menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat bertindak seperti anti-depresan.

Baca Juga: Nyamar Sebagai Petugas Dinas Sosial Kota Palopo, IRT Diringkus Polisi Usai Mencuri di 9 TKP

Melansir Al Jamila, berikut adalah makanan terbaik untuk relaksasi dan depresi, diantaranya.

- Madu

Ini mengandung persentase triptofan tinggi, yang membantu mengurangi kecemasan, kekayaan potasiumnya mengandung obat penenang untuk melegakan otak, serta tubuh dan melawan hormon stres.

- Sup sayuran

Baca Juga: Agar Tak Salah Paham, Ketahui 5 Fakta Kepribadian Introvert yang Sering Disalah Artikan