Merasa Cemas? Ini Deretan Makanan yang bekerja sebagai Antidepresan

Menenangkan saraf Anda, membantu menyingkirkan benda asing dan peradangan dari tubuh.

- Susu

Anda dapat meminum secangkir susu hangat, karena memiliki efek penenang yang cepat. Diketahui bahwa susu hangat mengandung triptofan, senyawa yang membantu memproduksi serotonin sekitar 43 persen.

Serotonin diketahui dapat digunakan untuk menginduksi perasaan kebahagiaan. Bersamaan dengan bantuan tidur.

Baca Juga: Uji Ketajaman Mata Anda Lewat Kuis, Temukan Berapa Jumlah Gambar yang Salah

- Seledri

Seledri efektif untuk meredakan tekanan darah tinggi dan memberi Anda kemampuan untuk rileks.

- Oatmeal 

Oatmeal membantu rileks karena beberapa alasan dan karbohidrat kompleks ini meningkatkan penyerapan triptofan, yang mengarah pada produksi serotonin zat kimia di otak yang membantu tubuh rileks.

Baca Juga: Selain Memperindah, Ini Keuntungan dan Kerugian Tanaman Hias