Network
JURNALPALOPO - Apakah Anda salah satu orang perokok, namun sudah berhenti? Jika ya, Anda termasuk orang beruntung yang berhasil berhenti merokok dengan tekad yang kuat, maka sekaranglah waktunya untuk membersihkan paru-paru Anda.
Menyingkirkan kebiasaan buruk hanyalah langkah pertama menuju kesehatan yang lebih baik.
Selanjutnya, Anda harus melakukan pemulihan paru-paru. Berikut ini tips pilihan sederhana dan efektif untuk mencapai tujuan tersebut.
Baca Juga: Baik untuk Kulit, Ini Manfaat dan Tips Garam Mandi yang Bisa Anda Lakukan
Baca Juga: Kenali 8 Reaksi Tubuh yang Bisa Anda Kendalikan, Perlambatan Detak Jantung Salah Satunya
1. Sertakan cranberry dalam makanan
Di paru-paru manusia ada yang disebut silia, yang dapat melindungi tubuh dari efek karsinogen di udara.
Namun, saat seseorang merokok, asapnya menghalangi silia, yang meningkatkan risiko penyakit paru-paru. Anda bisa membersihkan paru-paru dari asap dengan cranberry.
Para ilmuwan telah membuktikan bahwa efek yang diinginkan dapat dicapai jika Anda makan segenggam berry ini setiap hari.
