Network
JURNALPALOPO - Banyak suasana hati yang berhubungan dengan wanita dalam seminggu sebelum dimulainya periode menstruasi karena perubahan kadar hormon utama wanita seperti estrogen dan progesteron.
Hal ini menyebabkan perubahan kadar bahan kimia di otak dan jumlah cairan di jaringan tubuh.
Berikut trik sederhana untuk melawan gangguan tersebut.
Baca Juga: Berikut Cara Menghilangkan Kerutan Bibir dalam 3 Langkah Mudah, Bisa Anda Coba!
- Berenang dan jalan-jalan
Berenang dan berolahraga adalah cara terbaik karena merangsang peredaran darah dan membuat darah mencapai setiap bagian tubuh, dan setelah olahraga, penting untuk mengubah pola makan.
- Minum banyak air
Saat kadar hormon berubah, tubuh menahan natrium dalam jumlah yang berlebihan, dan ini bisa bermanfaat bagi wanita hamil.
Baca Juga: 6 Pengobatan Rumahan untuk Menghilangkan Hot Flashes dengan Cepat
