Ini 10 Makanan yang Tidak Begitu Sehat Kemungkinan Anda Selalu Makan, Ada Udang dan Margarin

Menurut pedoman yang direkomendasikan USDA, Anda harus menikmati 1-2 porsi buah setiap hari, tergantung pada tingkat aktivitas Anda.

Setiap porsi sama dengan 8 ons buah segar, haluskan, atau dalam bentuk jus buah. Sekilas, pilihan jus mungkin tidak sehat.

Perhatian untuk minum jus buah adalah mendapatkan terlalu banyak fruktosa, gula alami yang ditemukan dalam buah.

Sebuah laporan yang diterbitkan oleh American College of Cardiology mengklaim bahwa makanan dengan pemanis fruktosa dapat merusak kesehatan Anda.

Baca Juga: Temukan Bayi dalam Gambar! Hanya Lima Persen Orang yang dapat Menuntaskan Tantangan Ini, Mainkan Mata Anda

Penelitian menemukan bahwa sebagian besar dimetabolisme di hati dan dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan stroke.

4. Udang

Jika Anda penggemar makanan laut, udang mungkin bisa menjadi kerang pilihan Anda.

Krustasea berdaging ini adalah suatu keharusan untuk hidangan makanan laut bintang dari seluruh dunia.

Baca Juga: 3 Metode Sederhana Untuk Menghilangkan Rambut di Wajah pada Wanita Di Atas 50 Tahun