Network
JURNALPALOPO - Bukan rahasia lagi bahwa makan makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan sejumlah penyakit. Tetapi efek yang kurang diketahui dari pola makan yang buruk, menurut penelitian, adalah hal itu dapat berkontribusi pada episode mood bipolar.
Meskipun tidak ada diet khusus yang direkomendasikan untuk gangguan bipolar, pilihan makanan tertentu dapat membantu mengelola episode manik.
Selain itu, individu dengan gangguan bipolar memiliki prevalensi tinggi untuk berbagai kondisi kronis, seperti kelebihan berat badan atau obesitas, kata Rachel Bergmans, PhD, MPH , seorang peneliti di departemen psikiatri di Fakultas Kedokteran Universitas Michigan di Ann Arbor.
Baca Juga: Usai Dilanda Banjir, Warga Kelurahan Marobo Dihadapkan pada Penyakit Kulit
Jadi memilih pilihan yang sehat sangat penting jika Anda memiliki kondisi ini, menjaga pola makan yang sehat tidak hanya berpotensi bermanfaat bagi gejala gangguan bipolar tetapi juga mengurangi beban penyakit yang muncul bersamaan ini.
Ada semakin banyak bukti bahwa nutrisi memengaruhi kesehatan mental, termasuk suasana hati pada gangguan bipolar.
Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan pada September 2015 di Journal of Psychiatric Research menemukan bahwa makanan berlemak tertentu dapat menyebabkan kesehatan mental yang buruk dan disfungsi secara keseluruhan pada orang dengan gangguan bipolar.
Untuk membantu Anda mengikuti dan berpegang pada pedoman diet sehat, yang mencakup makan lebih banyak buah dan sayuran dan memperhatikan kandungan lemak dalam makanan Anda, akan membantu jika bekerja sama dengan ahli diet terdaftar untuk membuat rencana yang sesuai untuk Anda.
Baca Juga: Terapkan Resep Alami Berikut untuk Mengobati Melasma Kehamilan
