Network
Jika Anda menggunakan litium untuk gangguan bipolar, Anda harus memantau asupan garam dengan hati-hati, karena peningkatan atau penurunan mendadak dalam jumlah natrium yang Anda konsumsi dapat memengaruhi kadar litium.
Menurut NAMI, orang yang mengonsumsi lithium sebaiknya menghindari diet rendah natrium dan dehidrasi, karena dapat meningkatkan risiko keracunan litium.
Bicarakan dengan dokter Anda tentang bagaimana mengelola garam dengan aman dalam makanan Anda agar tetap dalam kisaran yang sehat.
Sama pentingnya saat mengonsumsi lithium adalah memastikan Anda minum cukup cairan karena dehidrasi dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya, Fiedorowicz memperingatkan.
Baca Juga: Inilah Penyakit yang Diungkap Golongan Darah, Simak Penjelasannya
5. Makanan berlemak
Fiedorowicz menyarankan mengikuti rekomendasi jantung sehat dari American Heart Association untuk membatasi jumlah lemak jenuh dan lemak trans dalam makanan Anda.
Itu berarti memilih protein tanpa lemak dan produk susu rendah lemak serta makan banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang sehat.
Anda mungkin pernah mendengar bahwa lemak dalam makanan dapat mengubah cara tubuh Anda menggunakan obat.
Baca Juga: Cara Mengaktifkan Fitur Smart Spyware Protection di OPPO Reno4 untuk Melindungi Privasi Anda
