Network
Umumnya, obat Anda masih efektif, tetapi makan banyak gorengan, makanan berlemak tidak baik untuk jantung Anda. Ingatlah bahwa minyak yang digunakan untuk menggoreng mengandung asam lemak omega-6 yang tinggi yang ingin Anda hindari.
Merencanakan diet yang lebih sehat tidak harus menjadi pekerjaan rumah. Untuk lebih banyak cara untuk membuat diet Anda lebih sehat, cobalah tips ini:
- Makanlah sayuran segar dengan saus gurih, seperti hummus, sebagai pengganti keripik kentang atau kentang goreng.
- Lewati kue yang manis dan taburi sepotong roti gandum atau beberapa biskuit dengan pengawet buah.
- Pilihlah kopi tanpa kafein atau teh herbal daripada secangkir kopi keempat atau kelima.
Hindari burger dan kentang goreng di tempat makanan cepat saji dan pesanlah salad segar sebagai gantinya. - Tukar hidangan goreng dengan ikan kukus atau panggang.
Membangun pola makan terbaik sering kali membutuhkan upaya kelompok, termasuk bantuan dari tim medis perawatan bipolar Anda. Jika diet dan gaya hidup Anda membutuhkan perubahan total, hubungi dokter atau ahli diet untuk mendapatkan bantuan.***
