Network
National Sleep Foundation menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan iritabilitas dan kecemasan selain memengaruhi tidur dan merekomendasikan untuk menghindari kafein saat Anda mendekati waktu tidur.
Fiedorowicz menambahkan bahwa beberapa obat yang dijual bebas, seperti pseudoefedrin yang ditemukan di beberapa obat batuk dan pilek, memiliki sifat stimulan yang mirip dengan kafein dan juga dapat memicu perubahan suasana hati bipolar.
2. Alkohol
Alkohol dan gangguan bipolar adalah kombinasi yang buruk. Alkohol dapat memengaruhi perubahan suasana hati bipolar dan juga dapat berinteraksi secara negatif dengan obat-obatan seperti lithium, menurut National Alliance on Mental Illness (NAMI).
Baca Juga: Rugi Selama 6 Tahun Terakhir, LG Berencana Gulung Bisnis Ponsel Pintarnya
Orang dengan gangguan bipolar juga lebih mungkin meninggal secara prematur jika mereka menggunakan alkohol atau zat lain, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada September 2015 di jurnal The Lancet Psychiatry yang menganalisis data pada lebih dari 11.000 orang dengan gangguan bipolar.
3. Gula
Makan makanan tinggi gula dapat mempersulit pengendalian berat badan dan obesitas yang membuat beberapa perawatan obat gangguan bipolar kurang efektif, menurut hasil penelitian multisenter yang diterbitkan pada Juni 2015 di jurnal Acta Psychiatrica Scandinavica. Jika Anda ingin memuaskan rasa manis Anda, konsumsilah buah.
4. Garam
Baca Juga: Rachel Levine, Dokter Transgender yang Dipilih Biden Sebagai Asisten Sekretaris Kesehatan
