Network
Jika Anda menghilangkan makanan yang tidak kompatibel dengan bipolar dalam diet, Anda tidak hanya akan meningkatkan kesejahteraan psikologis Anda tetapi juga kesehatan fisik, termasuk kesehatan jantung Anda.
Itu sangat penting bagi penderita bipolar, karena gangguan tersebut dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit jantung dan pembuluh darah, menurut National Institute of Mental Health.
Makanan dan Minuman Apa yang Harus Dihindari oleh Orang dengan Gangguan Bipolar?
Jika Anda menderita gangguan bipolar, dasar-dasar diet sehat tidak hanya mencakup apa yang harus Anda makan tetapi juga apa yang tidak boleh Anda makan.
Pertimbangkan untuk mengurangi atau menghentikan item berikut yang dapat memperburuk gejala bipolar Anda.
Baca Juga: Tiffany Trump Mengumumkan Pertunangan pada Hari Terakhir Ayahnya
1. Kafein
"Stimulan dapat memicu mania dan harus dihindari," kata Jess G. Fiedorowicz, MD, PhD , seorang profesor di departemen psikiatri dan penyakit dalam di University of Iowa Carver College of Medicine di Iowa City.
Kafein adalah pemicu bipolar yang kurang dihargai dan juga dapat mengganggu tidur, katanya, yang bisa sangat bermasalah karena kurang tidur adalah pemicu terkenal untuk perubahan suasana hati bipolar dan mania.
Meskipun buktinya tidak meyakinkan, tinjauan sistematis yang diterbitkan pada September 2020 di jurnal Bipolar Disorders menunjukkan bahwa efek stimulan kafein mungkin bertanggung jawab untuk memicu gejala mania, dan itu juga dapat mengubah cara obat tertentu yang digunakan untuk mengobati gangguan bipolar dimetabolisme. di dalam tubuh.
Baca Juga: Wortel Salah Satu dari 5 Makanan yang Meningkatkan ASI untuk Ibu, Ini Penjelasannya
