9 Posisi Tidur yang akan Membebaskan Anda dari Rasa Sakit dan Penyakit

Mereka yang memiliki tekanan darah tinggi harus ke dokter, tetapi posisi tidur juga penting.

Sebuah studi dari Ehime University School of Medicine yang mengukur tekanan darah pria saat mereka tidur menghadap ke atas dan ke bawah.

Para ilmuwan telah membuktikan, tekanan darah total pria turun saat mereka tidur telungkup.

7. Untuk masalah pencernaan

Baca Juga: Ini 5 Alasan Penyebab Paling Umum Rambut Rontok, Simak Penjelasannya

Sakit perut bisa membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak. Pakar Skin Shen menulis, 'Tidur miring ke kiri meningkatkan pencernaan'. Lebih baik lagi, saat tidur, letakkan bantal di antara lutut Anda.

8. Jika leher Anda sakit

Handuk bisa membantu meredakan sakit leher. Untuk nyeri leher, letakkan handuk kecil yang di gulung tepat di bawah leher. 

Ini akan memberikan dukungan tambahan. Anda bisa meletakkan handuk di dalam sarung bantal agar tidak gelisah.

Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Mengapa Anda Harus Berjalan Setidaknya 15 Menit Sehari Berdasarkan Sains