Network
Para ahli menyarankan, berbaring telentang dan letakkan bantal di bawah lutut. Anda juga bisa meletakkan handuk gulung kecil di bawah lekukan punggung Anda.
2. Jika Anda merasakan nyeri pada sendi bahu
Pertama-tama, pastikan Anda tidur dengan posisi yang sehat dan bukan pada bahu yang sakit.
Majalah Kesehatan Wanita merekomendasikan 'tidur pada sisi yang sehat dengan kaki sedikit di tekuk dan memeluk bantal'. Tempatkan bantal lain di antara lutut Anda.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Gambar Api, Temukan Pancaran Cahaya dan Semangat Positif Diri
Mereka yang sakit di kedua bahu harus tidur telentang dengan tangan di samping.
3. Jika Anda memiliki hidung meler
Jika Anda menderita sinusitis, posisi tidur dapat meredakan atau memperburuk kondisi Anda.
Harvard Medical School menyarankan, tidur dengan kepala terangkat. Jika kepala Anda menunduk, lendir akan menyumbat sinus Anda semalaman, jadi sandarkan kepala Anda di atas bantal besar.
Baca Juga: Waspada Bahaya Gadget untuk Mata dan Kulit! Ini Penjelasan Dokter
