Network
4. Untuk sakit kepala
Posisi yang benar selama tidur membantu meredakan sakit kepala, dan posisi yang salah dapat memperparahnya.
Seorang ahli kesehatan menulis "saya dulu sering sakit kepala sampai saya menyadari leher saya terpelintir saat tidur."
Dia menyarankan untuk tidur telentang dengan bantal di sekitar kepala agar tidak berputar di malam hari.
Baca Juga: Kuis: Keinginan Anda Mungkin Terwujud dengan Memilih Salah Satu Bintang Jatuh Pada Gambar
5. Dengan nyeri haid
Gejala nyeri yang terkait dengan PMS dapat di redakan sedikit di malam hari untuk membantu Anda tertidur dengan nyenyak.
Majalah Kesehatan Wanita menyarankan, berbaring telentang. Letakkan bantal di bawah lutut agar tulang punggung Anda tidak terlalu bengkok.
6. Dengan tekanan darah tinggi
Baca Juga: Bisakah Anda Mengetahui jika Seorang Introvert Kesal? Lihat Tanda-tanda ini
