Network
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Gambar dan Temukan Siapa Sebenarnya Anda?
Anggur hitam juga tinggi flavonoid dan polifenol yang membuatnya lebih manis, berwarna gelap dan bergizi dibandingkan jenis anggur lainnya.
6. Blackberry
Blackberry kaya akan antosianin dan senyawa fenolik seperti flavonol dan ellagitannin.
Semua ini berkontribusi pada efek antioksidan buah yang selanjutnya membantu mencegah penyakit neurodegeneratif terkait usia seperti Alzheimer, penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit inflamasi seperti radang sendi.
Baca Juga: Gambar ini Menunjukkan Kepribadian tentang Anda, Periksa Kesan Pertama dan Pelajari Semuanya
7. Rumput Laut Nori
Rumput laut Nori adalah sayuran laut berwarna hijau tua atau hitam yang dapat dimakan dan dikonsumsi di banyak negara Asia.
Mereka kaya akan asam lemak omega-3, serat, vitamin, antioksidan, dan mineral.
Makanan laut membantu masalah pencernaan, penurunan berat badan, kadar glukosa tinggi, fungsi tiroid, dan penyakit jantung.
