Network
JURNALPALOPO- Pria membutuhkan nutrisi yang berbeda dengan wanita untuk memenuhi kecukupan gizi. Pria harus memilih makanan yang baik untuk dikonsumsi.
Asupan nutrisi yang ada di dalam makanan sangat berperan penting untuk meningkatkan kesehatan pria. Dengan pola makan yang seimbang akan membantu memiliki energi dan membakar lemak jahat , tinggi serat, serta kaya akan protein.
Melansir dari healthline, berikut ini adalah nutrisi yang baik untuk dikonsumsi kaum pria.
Baca Juga: Tips dan Trik Menghilangkan Aura Negatif Sebelum Memasuki Tahun Baru
Baca Juga: Anda Kejam atau Fashionista? Tentukan Kepribadian dan Sifat Feminim Anda dari Pilihan Tas Favorit
1. Protein
Mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung protein mampu menjaga berat badan dibandingkan mengkonsumsi karbohidrat. Seperti Daging merah, kacang-kacangan, biji-bijian dan daging nabati.
2. Buah-buahan
Pisang, apel, jeruk, anggur, stroberi, bluberry, alpukat, dan tomat.
