JURNAL PALOPO - Tidak sedikit orang yang khawatir dan malu dengan bau mulut selama Ramadhan, terutama saat berhadapan dengan orang lain.
Tidak makan dan minum selama berjam-jam menyebabkan mulut kering, yang menimbulkan bau mulut kurang sedap.
Orang yang berpuasa kebanyakan mengabaikan kebersihan gigi dan lidah, hal ini dapat menggandakan perkembangbiakan bakteri dan sekresi gas yang bertanggung jawab atas bau tak sedap.
Baca Juga: 5 Latihan untuk Membantu Anda Tetap Bugar Selama Ramadhan
Baca Juga: Miliki 17,5 Juta Subscriber, Akun YouTube Gen Halilintar Diretas Orang dari Rusia
Para dokter memberikan seperangkat tips cepat dan efektif untuk menyingkirkan bau mulut di bulan Ramadhan.
Berikut ini tips sederhana untuk menghilangkan bau mulut di bulan Ramadhan, dilansir Jurnal Palopo dari Arrajol.
- Berkumur untuk menyingkirkan sisa makanan yang menempel, terutama di antara buka puasa dan sahur.
- Pembersihan gigi yang baik setelah berbuka dan setelah selesai sahur dengan menggunakan benang gigi untuk memastikan bahwa mulut bebas dari sisa makanan yang tertinggal.
Baca Juga: Hukum, Bacaan Sujud Sahwi dan Kapan Dilakukan dalam Shalat
Baca Juga: Hukum Melalukan Hubungan Suami Istri di Bulan Ramadhan, dan Denda yang Dikenakan
- Jauhi merokok sebanyak mungkin selama Ramadhan, terutama karena efek negatifnya pada kelenjar ludah yang membuat mulut kering, senyawa proliferasi dan aktivitas bakteri oral yang menyebabkan bau tidak sedap.
- Jauhi minuman berkafein seperti kopi, teh, minuman energi dan minuman tinggi gula karena menyebabkan mulut kering dan memperlambat produksi air liur.
Dianjurkan jika dikonsumsi dengan cara cepat berkumur dengan air.
- Hindari makanan berbau seperti bawang, produk susu dan makanan pedas, ganti dengan sayuran dan buah-buahan kaya air untuk menghidrasi tubuh dan mulut kering selama jam puasa.
- Minum banyak cairan antara buka puasa dan sahur dapat meningkatkan kemampuan kelenjar ludah untuk mengeluarkan lebih banyak air liur dan menjaga kelembapan mulut selama puasa.***