Network
JURNAL PALOPO - Menjaga kebugaran tubuh saat Ramadhan sangat penting agar tetap sehat dan mampu beraktivitas setiap hari.
Gaya hidup sehat tetap harus diterapkan meski dalam keadaan berpuasa di bulan Ramadhan, meski rasa khawatir akan kelelahan selalu menghampiri.
Menjaga berat badan dan kebugaran fisik selama Ramadhan tidak harus mengeluarkan uang besar untuk pergi ke gym atau membeli peralatan olahraga yang mahal.
Baca Juga: Hukum, Bacaan Sujud Sahwi dan Kapan Dilakukan dalam Shalat
Baca Juga: Hukum Melalukan Hubungan Suami Istri di Bulan Ramadhan, dan Denda yang Dikenakan
Disarankan memanfaatkan kesempatan di bulan Ramadhan untuk mengalokasikan sendiri seperangkat latihan sederhana setiap hari agar bisa berlatih di rumah.
Berikut lima latihan yang dapat membantu kalian tetap bugar selama Ramadhan, dikutip Jurnal Palopo dari Arrajol.
1. Push-up
Ini adalah latihan termudah dan paling bermanfaat untuk menjaga kebugaran fisik pria karena bermanfaat bagi otot jantung, paha belakang, lengan bawah dan bisep.
