Network
Bebas stres adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan Anda.
Stres memainkan peran utama dalam menurunkan mekanisme pertahanan tubuh Anda terhadap berbagai elemen penyebab penyakit.
Baca Juga: 5 Latihan Yoga Wajah yang Bisa Anda Lakukan untuk Mengencangkan Otot Wajah
Oleh karena itu, di saat-saat sulit seperti ini, sangatlah penting untuk menenangkan pikiran dan tetap positif.
Anda dapat berlatih meditasi atau yoga, atau sekadar menikmati aktivitas yang Anda sukai seperti melukis atau memasak untuk melepas lelah dan rileks.
Kurangi kebiasaan merokok
Merokok adalah cara yang pasti untuk mengurangi kekebalan tubuh Anda hal itu membuat tubuh kurang efektif dalam melawan penyakit paru-paru.
Baca Juga: Lawan Bau Badan dengan Pengobatan Rumahan Ini, Ada Cuka dan Teh
Meskipun sebaiknya berhenti merokok sepenuhnya, Anda bisa mulai dengan mengurangi jumlah rokok yang Anda hisap dalam sehari (langkah kecil).
Ini secara bertahap, tapi pasti meningkatkan kekebalan Anda.***
