Network
JURNALPALOPO - Selain mencuci / mensterilkan tangan, mengenakan sarung tangan dan masker, serta menjaga kebersihan diri, kekebalan tubuh juga perlu ditingkatkan untuk mencegah infeksi.
Sistem kekebalan adalah jaringan sel dan protein yang melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
Itu menyimpan catatan setiap virus yang pernah dikalahkannya sehingga dapat mengenali dan menghancurkan virus dengan cepat jika masuk lagi ke dalam tubuh.
Baca Juga: Begini Teknik Pemutihan Gigi yang Efektif, Tidak Perlu Mengunjungi Dokter Gigi
Berikut adalah cara rendah bagaimana Anda dapat meningkatkan kekebalan dan menjaga diri Anda tetap sehat di tengah pandemi.
Dapatkan cukup waktu untuk tidur
Kurang tidur memiliki efek langsung pada sistem kekebalan Anda karena tubuh Anda menyembuhkan dan memperbaiki dirinya sendiri saat Anda tidur.
Tetapi ketika Anda tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup, tubuh Anda melepaskan hormon stres yang menekan sistem kekebalan Anda.
Baca Juga: Kuis Asah Otak: Ke Arah Mana Bus akan Pergi? Banyak yang Terjebak saat Menemukan Petunjuk
