Network
Karena itu, pastikan Anda tidur minimal 8 jam setiap malam.
Berolahragalah secara teratur
Hanya karena pusat kebugaran tutup dan Anda tidak dapat melakukan lari pagi / lari pagi seperti biasa, tidak berarti Anda harus berhenti berolahraga sama sekali.
Faktanya, sekaranglah saatnya tubuh Anda membutuhkan olahraga lebih dari sebelumnya agar tetap bugar dan sehat.
Baca Juga: Kuis: Uji Ketepatan Mata Anda dengan Mencari Bentuk Tersembunyi dalam Gambar
Luangkan waktu 30 hingga 60 menit setiap hari untuk berolahraga guna meningkatkan kekebalan Anda.
Konsumsi vitamin C secukupnya
Salah satu cara terbaik untuk memberi tubuh Anda antioksidan yang dibutuhkan untuk melawan radikal bebas adalah dengan serius memenuhi asupan vitamin C Anda.
Ini mengandung sifat antivirus yang membantu mencegah flu dan flu.
Baca Juga: Lakukan Tips dan Trik untuk Melakukan Detoksifikasi Kaki di Rumah
Karena itu, pastikan Anda mengonsumsi buah jeruk yang cukup seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, dll. Atau minum suplemen vitamin C secara teratur.
Jaga tingkat stres Anda
