Network
Mereka juga sering membuat pilihan kalori yang lebih buruk karena tubuh mereka sangat membutuhkan perbaikan cepat yang tidak sehat yang ditemukan dalam junk food.
Ini juga berarti bahwa mereka bangun lebih lama dan oleh karena itu lebih sering merasa lapar, dan mereka seringkali memiliki lebih sedikit energi untuk berolahraga.
6. Makan lebih banyak protein
Anda mungkin pernah mendengar banyak tentang penggunaan protein untuk keuntungan di gym, tetapi ada alasan mengapa hal itu menjadi masalah besar di dunia kebugaran.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Lipat Tangan dan Ketahui Karakter Tersembunyi Anda
Protein dapat:
- Percepat pemulihan otot sehingga Anda dapat melatih otot lebih sering
- Tingkatkan perasaan kenyang, sehingga Anda makan dengan porsi lebih kecil dan tidak menyerah pada keinginan ngemil
- Tingkatkan laju metabolisme Anda, sehingga Anda membakar lemak lebih cepat
Baca Juga: Wajib Waspada, Ini 3 Sesar Aktif yang Berada di Sulawesi Selatan
