Network
Baca Juga: Simak Tips dan Trik Jitu Membeli Tanaman Hias, Jangan Tergoda Tampilan
Baca Juga: Menlu Korsel Minta Jepang Agar 'Slow' Menanggapi Putusan Pengadilan Soal Wanita Penghibur
Anda mungkin merasakan beberapa kontraksi di perut bagian bawah, jadi jangan khawatir, istirahatlah sebentar lalu selesaikan latihan ini.
2. Latihan otot perut bagian bawah
Tarik napas dalam-dalam, dan pada pernafasan pertama, kencangkan otot panggul Anda, jadi tujuan latihan ini adalah untuk meremas otot.
Dengan mengulang latihan ini dengan menahan nafas, kemudian relaks perlahan, usahakan untuk tidak menggerakkan punggung.
Baca Juga: 10 Tips Mengobati Luka Bakar, Jangan Gunakan Odol dan Air Es!
Baca Juga: Kenali Jenis Tanaman Hias Puring dan Manfaat untuk Kesehatan, Obat Sakit Perut Diantaranya
Dengan latihan ini, Anda bisa memijat bayi Anda pada saat bersamaan melalui latihan yang diperlukan untuk anak.
3. Aspirasi perut
