Network
JURNALPALOPO- Apakah Anda banyak bekerja di depan komputer? Atau Memulai dan mengakhiri hari Anda dengan melihat layar ponsel cerdas itu?
Jika iya, artinya Anda berisiko tinggi mengalami gangguan penglihatan dalam waktu dekat. Nah untuk menghindari gangguan penglihatan tersebut, para ahli membahas latihan apa yang bisa membantu melindungi kesehatan mata.
Berikut 5 latihan sederhana yang dapat Anda lakukan untuk Anda yang berjam-jam bekerja di depan layar komputer.
Baca Juga: Simak Tips dan Trik Jitu Membeli Tanaman Hias, Jangan Tergoda Tampilan
1. Palming
Ini adalah latihan paling sederhana untuk membantu Anda meredakan ketegangan mata dengan cepat dan meningkatkan kemampuan melihat.
Untuk melakukannya dengan telapak tangan, Anda perlu menggosok kedua telapak tangan secara intensif agar menjadi hangat dan mengaplikasikannya ke mata Anda selama beberapa detik. Latihan harus diulangi setidaknya 5 kali.
2. Gerakan melingkar
Baca Juga: 10 Tips Mengobati Luka Bakar, Jangan Gunakan Odol dan Air Es!
