5 Latihan Sederhana untuk Anda yang Banyak Bekerja di Depan Komputer

Latihan yang sama mudahnya yang bisa dilakukan kapan saja. Pertama, Anda perlu membuat gerakan mata melingkar searah jarum jam selama beberapa menit. 

Lalu istirahatlah sebentar. Setelah itu, Anda harus mengarahkan mata Anda berlawanan arah jarum jam. Dianjurkan untuk mengulangi latihan ini 5 kali.

3. Memfokuskan Kembali Mata

Latihan seperti ini adalah suatu keharusan bagi siapa saja yang menggunakan komputer setiap hari. 

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Manfaat Tanaman Hias Bunga Alamanda Bagi Kesehatan Tubuh

Secara berkala, perlu untuk mengalihkan pandangan dari monitor, mengarahkannya ke objek yang ada di kejauhan. 

Setelah itu, Anda perlu melihat sebuah objek yang letaknya dekat dengan Anda. Misalnya, Anda bisa melihat telapak tangan Anda.

4. Berkedip

Orang itu berkedip terus-menerus. Ini adalah proses alami. Tetapi untuk meningkatkan penglihatan, perlu dilakukan sesuai dengan skema tertentu di siang hari. 

Baca Juga: Menlu Korsel Minta Jepang Agar 'Slow' Menanggapi Putusan Pengadilan Soal Wanita Penghibur